Composter fumier : conseils pratiques pour jardin bio

L’utilisation du fumier frais peut brûler les racines et augmenter les risques de maladies. Pourtant, certains jardiniers expérimentés l’emploient directement sur des cultures robustes, à contre-courant des recommandations classiques. L’efficacité

Gagner du souffle pour courir : conseils et astuces efficaces

La fréquence respiratoire ne suit pas systématiquement l’intensité de l’effort. Certains coureurs augmentent leur cadence sans jamais optimiser leur oxygénation. Une majorité ignore que la respiration buccale exclusive fragilise l’endurance,